±¹¸³¼ö»ê°úÇпø, ³ÒÄ¡¿ë °Ü¿ïö °íÇ°Áú ¹èÇÕ»ç·á °³¹ß - ±³À°½Å¹®»ç-
  • HOME
¸ð¹ÙÀϺ¸±â
ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
2024³â12¿ù25ÀÏwed
´º½ºÈ¨ > Á¾ÇÕ´º½º > ÇàÁ¤
2015³â09¿ù04ÀÏ 16½Ã35ºÐ 436
ÂÊÁö½Å°íÇϱ⠱â»ç³»¿ë À̸ÞÀϺ¸³»±â ´º½ºÇÁ¸°Æ®Çϱ⠴º½º½ºÅ©·¦Çϱâ
³×À̹ö ¹êµå °øÀ¯ Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨

±¹¸³¼ö»ê°úÇпø(¿øÀå °­Áؼ®) »ç·á¿¬±¸¼¾ÅÍ(°æºÏ Æ÷Ç׽à ¼ÒÀç)´Â Àú¼ö¿Â±âÀÎ °Ü¿ïö¿¡µµ ¾ç½Ä¿ë ³ÒÄ¡(±¤¾î)ÀÇ ¼ºÀåÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ÂÃãÇü ¹èÇÕ»ç·á °³¹ß¿¡ ¼º°øÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

°Ü¿ïö Àú¼ö¿Â±â¿¡ ³ÒÄ¡ÀÇ »ç·áÈ¿À²°ú ¼ºÀåÀÌ ÁÁÀº °íÇ°Áú ¹èÇÕ»ç·á¸¦ °³¹ßÇØ Æ¯Çã ¹× »ê¾÷Àç»ê±ÇÀ» È®º¸ÇßÀ¸¸ç, °ü·Ã¾÷°è¿¡ ±â¼úÀÌÀüÇÏ¿© º¸±ÞÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǰí ÀÖ´Â ³ÒÄ¡¿ë ¹èÇÕ»ç·á´Â Å©±â¿¡ µû¸¥ ¼ºÀå´Ü°èº°(Ä¡¾î, À°¼º¾î, ¼º¾î)·Î ±¸ºÐÀÌ µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª, ¼ö¿Âº¯È­¿¡ µû¸¥ °èÀýº° ¹èÇÕ»ç·á°¡ ¾ø¾î ¾ç½Ä¾î¾÷Àεé·ÎºÎÅÍ µ¿Àý±â¿ë »ç·á°³¹ß ¿äûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó´Â °Ü¿ïö Àú¼ö¿Â±âÀÇ ¿µÇâÀÌ 11¿ùºÎÅÍ ´ÙÀ½ÇØ 5¿ù±îÁö(¾à 7°³¿ù)À̸ç, ÀÌ ±â°£¿¡´Â ¼ö¿ÂÀÌ 18¡É ¹Ì¸¸À¸·Î ¶³¾îÁ® ³ÒÄ¡ÀÇ »ç·á ¼·Ãë·®ÀÌ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇØ ¼ºÀå°ú ºñ¸¸µµ µîÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.

¡Ø °æºÏ·¿ÏµµÁö¿ª ¿ùº° Æò±Õ¼ö¿Â: 11¿ù 15.4¡É, 12¿ù 11.3¡É, 1¿ù 9.7¡É, 2¿ù 9.2¡É, 3¿ù 9.9¡É, 4¿ù 12.4¡É, 5¿ù 14.8¡É

ÀÌ¿¡ »ç·á¿¬±¸¼¾ÅÍ´Â µ¿Àý±â¿ë »ç·áÀÇ Ç°Áú Çâ»óÀ» À§ÇØ ¡ã¿ø·á °³¼± ¡ã´Ü¹éÁú/ÁöÁú ÇÔ·® Á¶Àý¿¡ ÀÇÇÑ ¿µÇâ µîÀ» ºñ±³·Æò°¡ÇÏ´Â ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.

»ç·á¿¬±¸¼¾ÅÍ¿¡¼­ °³¹ßÇÑ µ¿Àý±â¿ë °íÇ°Áú »ç·á´Â Æò±Õ 13.6¡É(9.4∼16.7¡É)ÀÇ ³·Àº »çÀ°¼ö¿Â¿¡¼­µµ »ç·á³» ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ» °¢°¢ 56%, 16%, 5,100kcal/g·Î ³ô¿´À» ¶§ ³ÒÄ¡ÀÇ »ç·áÈ¿À² »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀåÀ²°ú ºñ¸¸µµ°¡ Çâ»óµÇ¾ú´Ù.

¡Ø ´ëÁ¶±¸(´Ü¹éÁú 53%, Áö¹æ10%, ¿¡³ÊÁö 4,470kcal)¿Í ºñ±³ÇÏ¿© ¼ºÀå·ü 47.9%, »ç·áÈ¿À² 21.1%, ÀÏ°£ »ç·á¼·ÃëÀ² 28.8%ÀÇ Çâ»óµÈ °á°ú¸¦ º¸ÀÓ

»ç·á¿¬±¸¼¾ÅÍ ±è°­¿õ ¹Ú»ç´Â “À̹ø¿¡ °³¹ßÇÑ ¹èÇÕ»ç·á´Â À¯°ü±â°ü ¹× ¾ç¾î»ç·áȸ»ç¿¡ ±â¼ú ÀÌÀüÇÒ °èȹÀ̸ç, ³ÒÄ¡ »ý»ê¼ºÇâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾î ¾ç½Ä ¾î¾÷ÀÎÀÇ ¼Òµæ Áõ´ë¿¡ ±â¿©Çϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
¿Ã·Á 0 ³»·Á 0
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í    ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
Àå¼±Èñ (gracejang01@daum.net) ±âÀÚ 
ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
ÇàÁ¤¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î
¡®ÅäÁöÀÌ¿ëÀýÂ÷°£¼ÒÈ­¹ý¡¯ ÇÏÀ§¹ý·É ÀÔ¹ý¿¹°í (2015-09-10 03:48:14)
°æÂû, »ýÈ°ÁÖº¯ ¸¶¾à·ù»ç¹ü Ưº°´Ü¼Ó ÃßÁø (2015-08-24 16:16:29)

±³À°½Å¹®»ç ȨÆäÀÌÁö »õ´ÜÀå ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ °øÁö»çÇ× µ¶ÀÚÅõ°í ±â»çÁ¦º¸
±³À°½Å¹®»çÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷(±â»ç)´Â ÀúÀ۱ǹý º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç, ¹«´Üº¹Á¦ ¹× º¹»ç ¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù.

µî·Ï¹øÈ£: ¹®È­°ü±¤ºÎ ´Ù04527 | µî·ÏÀÏ: 1996. 01. 18 | ¹ßÇàÀÎ: ÀÌÁ¤µ¿ | ÆíÁýÀÎ: ³²±âö |
»ó È£ ¸í: ±³À°½Å¹®»ç | »ç¾÷ÀÚ¹øÈ£:107-99-39509 | ÁÖ¼Ò: ¼­¿ïƯº°½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ´ç»êµ¿ 3°¡ 91-1¹øÁö 4Ãþ 403È£
½Å¹®±¤°í.ÀÎÅͳݰü·Ã 02-2632-9494 | ½Å¹®±¸µ¶.¼­Àû°ü·Ã 02-2632-9495 |
TEL: (02)2632-9494 | FAX: (02)2632-9495

Copyright(c) 1996 ~ 2024 ±³À°½Å¹®»ç All rights reserved. Mail to: eduinews@eduinews.com